Śliczne a także co najważniejsze zdrowiutkie uzębienie obecnie nie muszą być zachcianką, skoro doskonale wiemy jakże o nie zadbać. Jak wiadomo najistotniejsza jest tutaj poprawna pielęgnacja i regularne wizyty w gabinecie dentysty. Pomimo tego każdy winien pamiętać, że za kondycję naszej jamy ustnej gigantyczne znaczenie ma także to, co jemy w trakcie dnia. Jakiego typu sposób żywienia ma możliwość nam pomóc uchować zęby a także jamę ustną w znakomitej formie? Po jakiego rodzaju produkty spożywcze pożądane byłoby sięgać, by zmniejszyć niebezpieczeństwo zaczęcia się rozlicznego rodzaju kłopotów z dziąsłami czy z próchnicą? Poprawna dieta, która ma być wartościowym wsparciem dla naszego uzębienia, powinna w szczególności dostarczyć nam należyte ilości wapnia. Wobec tego w szczególności mleko i rozmaitego rodzaju przetwory przykładowo kefir bądź sery stają się zatem podstawowymi produktami w menu na piękne zęby. Trzeba niemniej jednak nadmienić, że istnieje wcale niemało innego rodzaju produktów spożywczych, po które na pewno należałoby sięgać biorąc pod uwagę zdrowie jamy ustnej. Tego typu produktami są m. in. ryby, które są solidnym źródłem wapnia, ale też fosforu oraz witaminy D, dzięki której nasz system o wiele łatwiej wchłania ten niesłychanie ważny dla uzębienia wapń. Jeżeli chcemy upajać się zdrowym i mocnym uzębieniem, powinno się także regularnie spożywać różnego typu owoce i jarzyny. Dostarczają one dużo witaminy C oraz rozmaitych minerałów, będących wartościowym wsparciem dla dziąseł a także zębów. Pobocznym atutem warzyw, szczególnie tych, które jest dozwolone chrupać na surowo, jest to, że pomagają nam one w walce z osadem czy też kamieniem nazębnym. Tak jest jak w przypadku marchwi, kalarepy bądź selera naciowego. Co jeszcze można zdziałać, by bronić swe zęby przed próchnicą? Całkiem dużo wyśmienitych wyników umożliwia także systematyczne sięganie po tak zdrowy napój, jakim bez wątpienia jest zielona herbata. Wzmacnia ona szkliwo, a jednocześnie ochrania dziąsła przed rozrostem groźnych drobnoustrojów. Wreszcie, jak już wiemy jak znaczące jest to co konsumujemy to oprócz tego trzeba nadmienić o tym czego nie wolno konsumować, gdyż co niemiara artykułów żywnościowych ma niekorzystne oddziaływanie na nasze uzębienie. Szczególnie są to rozliczne, dosładzane napoje energetyczne, artykuły zawierające wzmacniacze smaku. Dodatkowo niesamowicie zły wpływ na nasze zęby oczywiście mają papierosy, jednakże o tym ani chybi już oznajmił nie jeden dentysta Poznań.